身体を鍛えるなら水族館に行けばいい

「最近、運動不足だな～」なんて悩んだときは、水族館に行きましょう。

水族館に行けば、筋肉はムキムキです。

「水族館に行ったら、筋肉痛になっちゃった」なんて経験もあるかと思います。

水族館に行くことは、まさに全身を鍛えるワークアウトです。

お察しのとおり、今回はネタ記事です。

ワークアウトに必要なことは、水族館ガチ勢のように夢中になるだけ。

この記事を読めば、あなたも水族館に行くだけで「筋肉ムキムキ」となるでしょう。

水族館にはトレーニング効果がある

水族館では、さまざまなトレーニング効果を期待できます。

有酸素運動によるダイエット効果だけでなく、表情筋や視力アップも期待できます。

「どうせ適当なことを書いてるんでしょ？」なんて疑ってしまう人もいるでしょう。

しかし、安心してください。

①有酸素運動｜水族館ガチ勢は想像以上に歩く

水族館ガチ勢は、想像以上に館内を歩き回ります。

何度も周回して、1秒でも長く水族館にいたいからです。

ショーパフォーマンスやイベントを楽しみたい人は、分刻みのスケジュールで色んなエリアを行ったり来たりします。

「いかに効率よくエリアを周回し、予定した任務を遂行するか」

疲れなんて気にしているヒマはありません。

水族館には一切の妥協も許されないのです。

脂肪の燃焼には「30分以上のウォーキング」が効果的と言われています。

水族館で歩いた時間を振り返ってみてください。

もう脂肪なんて燃え尽きているはずです。

②体幹｜水族館ガチ勢は岩のように姿勢をキープする

撮影を楽しむ水族館ガチ勢には「岩のような体幹」が備わっています。

ベストショットを狙い、体勢をキープするためには、ブレない体幹が欠かせません。

動画を撮影するときなんて、同じ姿勢を5分以上キープすることもあります。

「カメラがブレたら負け」

水族館での撮影は、もはや自分自身との戦いです。

意地でもブレない姿勢が、強靭な体幹を鍛え上げてくれるでしょう。

③腕の筋力｜水族館ガチ勢はカメラを構え続ける

水族館ガチ勢は重たいカメラを構えるため、腕の筋力が必要です。

カメラの上級者ともなれば、まるでバズーカのようなレンズを構えることもめずらしくありません。

ときにはレンズだけで1.0kgを超えることもあり、もはや初心者向けのダンベルです。

「カメラ上級者は、バズーカのようなダンベルを構えている」

カメラを構えているだけで、おそらく上腕二頭筋がムキムキになるはずです。

④表情筋｜水族館ガチ勢は水槽の前でニヤニヤする

水族館ガチ勢は、水槽の前でニヤニヤするので表情筋が鍛えられます。

自分自身の「水族館での行動」を振り返ってみると、とにかくニヤニヤしっぱなしです。

ニヤニヤすることで口角が上がり、表情筋に刺激を与えられます。

さらに、表情筋の改善は、ほうれい線の対策や自然な笑顔にもつながります。

最近は幸いにもマスクをつける機会が増えたので、人目を気にせずニヤニヤできますね。

⑤視力｜水族館ガチ勢は大水槽の細部に目を凝らす

水族館ガチ勢の視力は、マサイ族に匹敵すると言われているとかいないとか。

視力が「8.0」にも及ぶと言われるマサイ族は、広大な自然で動物を見つける能力に長けています。

一方、水族館ガチ勢は、巨大な水槽の中から「狙った生き物」をピンポイントに見つけだします。

「もはや水族館ガチ勢はマサイ族」

水族館に行った日の消費カロリーは「3,000kcal」以上

名古屋港水族館に行った日の消費カロリーを測ったところ「3,000kcal」を超えていました。

ちなみに、天下一品のラーメン「こってり（並）」が949kcalです。

つまり、水族館に行くだけで、天下一品のラーメン1杯分のカロリーを消費できます。

水族館ガチ勢と呼ばれる人たちは、すべての疲れを忘れて水族館と向き合います。

普段よりテンションが高く、まるでランナーズハイのような状態です。

3,000kcalを消費したいとき、あなたならどちらを選びますか？

水族館なら全身を鍛えられる｜マッチョでモテモテ

水族館に行くことで、全身を鍛えられます。

マッチョなボディでモテモテです。

とはいえ、ただ遊びに行くだけでは、トレーニングの効果を得られません。

大切なポイントは、水族館ガチ勢のように夢中になることです。

トレーニング効果を高めるためには、水族館を出て30分以内にプロテインを摂取するのも効果的です。

また、バランスのとれた食事も心がけましょう。

もし、運動不足に悩んでいるのなら、ぜひ水族館に行ってみませんか？